Этот элемент детской гимнастики используется для снятия мышечных зажимов. Игровая форма – аналогия с прячущейся в крепкий панцирь черепахой – помогает вызвать стойкие ассоциации и легко запомнить последовательность действий.
Упражнение задействует все части тела ребенка – от спины до ног. Помогает релаксации и снижает стресс.
Как делать упражнение «Черепашка»?
- Малыш ложится на бок или садится на коленки, предлагаем представить, что он – черепашка в каком-то очень безопасном месте.
- Говорим, что пошел дождь, началась гроза и черепашке нужно быстро спрятаться в панцирь.
- Ребенок обхватывает ноги руками, напрягает все тело, сворачивается в клубок
- Дождь заканчивается, черепашка расслабляется. И потихоньку, по одной части тела начинает вылезать из под панциря: вытягивает ножку, ручку, расправляет шею, смотрит направо и налево.
